很多人都有过偏头痛的经历，从治疗与预防偏头痛的角度说，偏头痛发作时，病人应在安静、光线较暗的房间中休息，可适当使用镇静药帮助入睡。此外，病人如能在日常生活中养成健康饮食的习惯，那么对于此病的预防会起到很好的作用。下面从健康喝汤的角度来说一下常喝三款养生粥，从此不再偏头痛。
偏头疼
一、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
二、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
以上便是要介绍的可预防偏头痛的三款养生粥。坚持食用，帮助病症得到减缓。
