产后饮食吃什么对于产后的身体恢复和母婴健康都非常的重要。所以要合理的安排产后饮食你必须具有一些相关的知识，这样才能知道产后饮食吃什么最好。
猪蹄
花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
猪心有强化心脏的功能。
吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
在思考产后饮食吃什么这个问题的时候，我们必须要兼顾到新妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长，猪蹄这种食物就能够实现两者兼顾。猪蹄既能够补血，也能够通乳，可谓是一举两得。像此类能够一举两得的食物应该是产后新妈妈们的首选。
