脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。所以,以下和谐食疗配方,想要补气的女性不妨试试。
山药鱼片汤
饮食调理配方:山药鱼片汤
做法:将鱼肉切片,山药研成粉末。在锅中加水,放入海带丝和山药粉,煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐,煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。
服法:一般情况下,简单的吃下去就可以了。最好是佐餐食用。
饮食调理配方:山参鹌鹑汤
原料:山药、党参各30克,鹌鹑2只,精盐少许即可。
做法:将鹌鹑洗净,切块,放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水,用文火炖煮30分钟即可。
服法:食肉,饮汤,并且加上一些有营养的蔬菜可以可以的。
功效:一般而言,如何饮调理需要从健脾益胃、强壮身体的角度出发。这款配方很适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。大家需要的话,可以试一试哦。