中医讲究“望、闻、问、切”，其中的“望”，指的就是观气色。气色不好常表现为脸色苍白、萎黄，唇色淡白等。这多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。
气血不足双手的表现
气血一旦不足，人不仅容易老，还会导致“病来如山倒”的健康危机。
实际上，通过身体一个部位就能判断你的气血是否充足，这个部位就是我们每个人的——双手。
1、看温度
如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。
2、看指腹
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
3、看青筋
正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。
4、看掌心
看到这里，大家对自己的气血状况应该有一定了解了吧。
假如发现自己有上述这些气血不足的症状，就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养，让你更加健康、更加年轻，也更加美丽。
酸枣仁赤豆桂圆汤
只需一碗汤，补气又补血，年轻30岁
酸枣仁赤豆桂圆汤
酸枣仁赤豆桂圆汤是专门补气血的，并且融合了红枣和桂圆的精华，看上去丰富饱满，尝起来香甜可口，对于需要补血补气的中老年人有不错的效果，是家中可以常备的一款汤。
酸枣仁赤豆桂圆汤的做法
食材：赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。
做法：
1、赤小豆洗净，浸泡2小时；桂圆、酸枣、核桃、花生洗净备用。
2、锅中加适量清水，放入赤小豆、酸枣、花生，大火烧开。
3、放入桂圆、核桃，再次煮开，加冰糖、红糖，小火煮1小时。
4、出锅即可享用。
酸枣
功效
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
酸枣性平，味甘酸，无毒，具有安神、养心、敛汗等功效。
经常食用酸枣仁赤豆桂圆汤可以补气、补血、降血压、降血脂等功效。
气血不足人易老！补气血这是每个人都应关注的事，只有气血充足，才能更加健康、更加年轻，也更加美丽。这么好的东西，赶快告诉更多的朋友吧！并祝他们健康长寿，越活越年轻。
文章来源：养身参考、凤凰健康
