耳聋
多吃含铁食物
人在步入花甲之后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞亦会逐渐变硬。变硬的红细胞容易堵塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝神经细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁质可扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。
注意补锌
补充维生素D
老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国的一个研究小组研究了56例老年性耳聋患者，发现他们的血清钙都低于正常水平，进而发现其根由是体内维生素D含量不足所致。
低脂饮食
实验表明，饲喂高脂食物可使家兔血脂升高，继而出现听力障碍。有人观察341位老年人，其中高脂血症者，老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。因此建议养生低脂饮食习惯。
养成健康饮食习惯，不但有利于预防耳聋，还能够保持身体健康，防止其他疾病的发生。
