肾病对健康的威胁非常大，除了药物治疗以外，更重要的还是要通过日常饮食来补肾，降低患上肾病的风险。很多人都因为养肾的食物很昂贵，其实这些廉价食物的补肾功效才是最好的，下面就来看看都有哪些廉价补肾食物吧！
蛋清
廉价补肾食物吃起来
1、苹果
苹果中含有能够抵抗炎症的化合物，而且它的钾含量是相对比较低的，对保护肾脏非常好的水果。
2、大蒜
3、蛋清
蛋清中的维生素和微量元素几乎都是人体所必需的，对提高人体的整体健康水平都有着很好的帮助，尤其是蛋清中的蛋白质，还有它低钾低磷以及多铁的特点，使其能够随时对肾脏起到保护的作用。
羽衣甘蓝
4、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中的膳食纤维含量非常丰富，还有维生素C和维生素K，这些对肾脏都有着非常不错的养护效果。而且，羽衣甘蓝中的钾含量非常低，更有助于护肾养肾。同时，羽衣甘蓝的铁含量非常高，还含有大量的β胡萝卜素以及钙元素，护肾的效果非常好。
5、橄榄油
如果用橄榄油来替代日常生活中所使用的黄油，其丰富的抗氧化剂可以给人体带来诸多的益处，还可有助于人体对自由基进行对抗，减少动脉炎症的发生。
这些食物的价格都不贵，然却有着你意想不到的护肾效果，还不赶快吃起来。
