肝火旺是中医学的一种病症,一旦发生肝火旺通常会表现出睡眠不佳、口干舌燥、烦躁易怒等不适。肝火旺开始蔓延,如何调理肝火旺呢?事实上,肝火旺不妨多吃苦味食物,苦味食物具有解毒去肝火的功能。
肝火盛吃点“苦”
苦菊灭肝火旺
材料:苦菊、苋菜各250克
做法:很简单,苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下,然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用,每日2次。
苦瓜祛除肝火旺
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家刘大夫认为:苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,夏季吃苦瓜最相宜。
苦丁茶浇灭肝火旺