补肾水果是有很多没有错，不过吃对了才能真正地起到补肾效果。所以以下介绍的补肾水果及吃法要认真遵守哦。
芒果：芒果核10g，倒烂后用水煎服，每天2次，连服2周，可补肾。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50g，捣烂后加温开水250ml，调匀后服用，能补肾。
葡萄：新鲜葡萄300g，去皮跟核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1至2次，连服2周，可补肾。
木瓜：木瓜250g，切成片后放入1000g米酒或白酒（度数要低）中，浸泡2周后启用，每次饮用15ml，每日2次，连服2周，可补肾。
莲子：莲子中央的绿色小芽芯未剥去的新鲜莲子15g，水煎服，连同莲子一起服用，可治meng遗过多，也可取带莲心新鲜莲子15g，放在饭面上蒸熟后进行嚼服，每日2次，连服2日，可补肾。
按照介绍的吃法来补肾，效果要比直接食用明显得多。想补肾的朋友们别偷懒嫌麻烦哦。
