小白们的改善食谱 芋头扣肉百吃不厌

导 语芋头的主要成分是淀粉,还有多种营养元素,但是维生素A原和维生素C较少,属于一种碱性食品。所以办公室的小白们要多吃芋头才好,因为办公环境太容易让人成为酸性体质了。芋头怎么吃好,推荐两种做法给大家。

在烹饪芋头的时候,方法有很多的。但是最常见的,就是蒸熟后直接沾着白糖吃,还有就是很多小朋友最爱的拔丝芋头。除了这两种常见吃法外,我们今天来学一学芋头的其他美味吃法,芋头扣肉和芋泥西米露的做法。

芋泥西米露

芋头扣肉
原料:芋头、肉块、食盐、白酒、白砂糖、蜂蜜、色拉油。
做法:肉块放入适量的盐,糖,白酒(如有用三花酒)腌制一两天,并在其周围抹上蜂蜜,再炖煮20分钟,待肉快熟之时拿出来后切成长方行块状。同时将芋头也切成和肉块同样的大小,然后放入油锅油榨十几分钟,待到芋头周围成黄色油榨状后捞出;等到芋头和肉都冷却后,拿出一个大碗,把芋头和肉块互相镶嵌着立着排入碗内,这时碗内就是一块肉一块芋头排成,这些东西只能与碗口平齐。再将这碗扣肉放入高压锅蒸煮一刻钟,拿出来后,用一个比碗口大的盘子倒扣于碗上,最后将碗和盘子迅速翻转过来,将碗拿开,盘中就是一道做好的扣肉了。
芋泥西米露  
原料:芋头400克、西谷米150克、白砂糖1杯、椰浆1罐。  
做法:芋头去皮洗净、切片、蒸熟,趁热碾碎;西谷米放入5杯开水中煮10分钟,呈半透明时捞出,用冷水略冲,沥干;清水3杯烧开,加糖煮化,先放芋泥,再将西谷米及椰浆倒入,煮开后关火,即可盛出食用。 
提示:芋头碾的时候不必碾得太细,留点颗粒口感会更好,这道甜品冷热食均宜。水烧开才能放西谷米,煮的时候要多搅动,避免粘在一起,不必完全煮到透明,否则过熟口感较差。煮好的西谷米冲一下冷水,可增加硬度,且可避免放入汤汁中因涨大而吸掉汤汁。  
喜欢吃芋头的小白们要注意了,虽然发了芽的芋头不像土豆含有毒素可以吃,但是生的芋头是绝对不能吃的。而且患有糖尿病的小白们也要小心吃芋头,不然血糖会像火箭一样升高。
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