女性吃什么补肾 为女性肾脏保驾护航的补肾食物
更新：2016-11-3 10:37
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语女人的肾脏就和肌肤一样，同样需要滋补，而且肾脏好，肌肤肤质也能更好，那么女性吃什么补肾呢？
说到
补肾，很多人觉得只有男性才需要，就好比护肤也是只有女性才做的事一样，其实男人也需要护肤，
女人也需要补肾，肾脏的健康与否直接影响到女性身体的健康状态和美丽，那么女性吃什么补肾呢？
女性吃什么补肾？
1、百合
百合的典型作用功效就是养阴、清心、安神，吃百合能够有效治疗更年期综合征，而女性如果需要补肾，那么将30克
西洋参、50克百合和100克大米一起熬粥食用，可发挥极其显著的疗效。
在
中医看来黑色食物都是补肾的佳品，黑豆不仅补男人肾，同时也对女性肾脏起到很好的保护作用。女性如果肾亏可能出现月经量少、
慢性肾病蛋白尿等症状，这时候就可以通过吃黑豆来进行调理
滋补。取50克黑豆、30克核
桃仁和1个猪肾共炖2小时，再加入少量的食盐调味即可食用。
黑色食物中的黑芝麻也是补肾佳品，它不仅能够补肝肾，还可以益精血，由于精亏血少而引起的月经病都能够通过吃黑芝麻来进行治疗，黑芝麻炖鸡就是不错的选择。
4、阿胶
阿胶是女人的好朋友，女人吃阿胶除了可以
补气血以外，它同样也对女性肾脏发挥着显著的滋补效果。阿胶可以有效调节血虚引起的经少、妊娠下血等症状，而且阿胶还含有多种氨基酸，因此它还能起到补铁
补血的效果，其治疗贫血的功效甚至比铁剂更有效，对体内钙平衡的改善也起着显著的功效。
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