大病一场之后，许多人都认为要“补回来”，然而感冒这种小病需要补吗？这要因人而异的。病后是否需要补，最直观的办法就是看体重是否有明显减轻。如果体重下降5%以上，就可能会有营养风险，需要补充营养。一般轻微的感冒不会对体重有太大的影响，除非是重感冒甚至发烧，最终需要入院治疗，才有可能对体重造成影响。但无论如何，随着感冒的好转，饮食也要逐步调回正常的状态，从半流质软饭正常饮食，当然，这个过程需要循序渐进，让饮食、作息等生活方式慢慢恢复良性的循环。
感冒愈后食疗方之泥鳅淮山汤
感冒愈后的食疗方
1、谷麦芽鲜陈鸭肾汤
2、泥鳅淮山汤
做法：泥鳅150g、淮山30g。洗净后直接入锅煲清汤喝，可以加少许盐调味即可。
功效：健脾止汗，益气养阴，缓解感冒初愈后汗多烦躁的症状。
病后初愈不宜吃香菜
容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。
