坐月子食谱大全及做法 这些月子餐千万别错过

导 语坐月子时女人的饮食非常关键,因为大多数营养都需要通过饮食来补回,那么坐月子时吃什么好呢?老宗医养生在线给您带来坐月子食谱大全及做法。

生完孩子后的女人身体都是非常虚弱的,所以通过坐月子就是为了帮助恢复女性的身体健康,月子餐就成了不可缺少的一种食疗法,那么坐月子吃什么好呢?下面就来看看这些坐月子食谱大全及做法吧。

花生猪蹄汤

花生猪蹄汤

坐月子食谱大全及做法

花生猪蹄汤
食材:猪蹄2个,花生100g,适量的葱料酒,少许的盐
做法:1、把猪蹄斩成大块以后放入烧开的水中飞一下,然后将其浮沫全部冲洗干净;
2、取砂锅加入适量的清水,将其烧开以后把猪蹄放入,再放入洗干净的花生、葱、姜片和料酒;
3、用大火将其煮开以后再把浮沫撇净,用小火继续熬煮2-3小时;
4、关火前加入少许的精盐调味即可。
麻油猪肝
食材:猪肝500g,老姜1块,适量的黑麻油、米酒
做法:1、把猪肝清洗干净,然后切成片状备用;
2、把老姜也切片状,将锅加热以后倒入麻油和姜片,然后将姜片煎至浅褐色即可捞出;
3、把猪肝放入锅中用大火进行翻炒,然后再倒入少量的米酒将其煮开;
4、把猪肝取出,然后用小火煮至没有酒味为止,在倒入猪肝炒熟即可。
酒酿蛋
食材:酒酿1大匙,少许黑糖,适量的姜、麻油,米酒500cc,蛋1个
做法:1、用麻油把姜爆香,然后加入500cc的米酒水将其煮滚;
2、接着加入黑糖和酒酿,然后把鸡蛋磕入锅中煮熟即可关火。
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