经期女生的助攻汤水 撸起袖子喝起来
更新:2016-10-24 10:37
来源:互联网
编辑:仲秋
导 语经期是每个女生每段时间都要经历的时期,女生对经期是又爱又恨。尤其是经期要吃什么才能让经血流干净,又能补养身体呢?试试下面这四个食疗方法吧。
对于女性来说,每个月总有那么几天烦躁的日子,而在这个期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的一些不适,大家不妨试试以下4款糖水,不仅美味可口,还可以
补血活血。
姜枣红糖水
干
桂圆肉10克,
薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。
姜枣红糖水
干姜、
大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎即可食用。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤
止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
鲜
韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许 煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。具有温经、
补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
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