缓解孕吐消除反胃 奶油白菜很好做
更新：2016-10-13 22:15
来源：老宗医养生在线
编辑：仲秋
导 语刚刚知道自己怀孕的准妈妈们，小编这里要介绍一道适合怀孕初期的菜品给你们——奶油白菜。准妈妈们来看看做法吧。
奶油白菜是江浙地区的家常菜，选用娃娃菜为主料做成。娃娃菜的清爽配合鲜香的汤汁，正道成品清淡鲜美，如果正好处在孕吐期，那一定把这道奶油白菜加到自己的食谱上。 
奶油白菜
奶油白菜的做法
准备食材
主食材：娃娃菜500克、里脊肉100克、
洋葱半个。
辅食材：淡炼乳、炼乳、面粉、色拉油、白砂糖、食盐、
生姜。
做法步骤
1.将娃娃菜洗净。
2.里脊肉切成薄片。
3.洋葱切丝。
4.生姜切片。
5.白菜加生姜片、食盐、白砂糖、清水用旺火煮炖10分钟。
6.煮好的白菜捞出沥干水分备用。
7.另起锅倒入色拉油、淡炼乳旺火烧开后加洋葱翻炒。
8.再加入面粉、炼乳、清水、白菜汁煮开。
9.开锅后放入白菜、里脊肉片煮5分钟即可出锅装盘。
美食小贴士
1.淡炼乳与炼乳的比例为2:1。
2.煮白菜的汤汁不要扔掉，最后还要用到。
3.这道奶油白菜可以使用大白菜制作，但是娃娃菜做出的成品味道口感更鲜嫩。
美食功效
奶油白菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质及植物性膳食纤维。多加食用可以补充身体虚损；滋养两肺；增加津液产生；保护胃肠，促进
消化；对反胃、消化不良、
便秘有很好的治疗效果。
孕妈妈在
怀孕初期有孕吐的症状，都可以食用奶油白菜来缓解消除不适感。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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