健美牛肉粥
健美牛肉粥的做法
准备食材
主食材：大米1杯、牛里脊150克
做法步骤
1.大米洗净浸泡半小时。
2.牛里脊洗净切成细条。
3.牛肉条用清水、淀粉混合搅拌均匀。
4.用牛骨高汤煮粥，待米粒开花后加食盐调味。
5.煮好的粥趁热直接浇到牛肉丝上搅拌。
6.撒上黑胡椒粉和芹菜末就可以食用了。
美食小贴士
是的，你没有看错。用热粥浇生牛肉，所以牛肉丝一定要切细。浇牛肉和搅拌时趁粥越热越好。牛肉本身可以生吃，在切得够细的情况下，热粥完全可以在瞬间将牛肉烫熟。不用太过担心牛肉生熟的问题。
美食功效
健美牛肉粥可以给产妇妈妈补充大量的钙铁两种营养元素及胶质，可以助增身高、健美身形。新手妈妈们有没有注意到，助增身高。生产过程中，产妇的骨骼大开，坐月子的目的之一就是让开合的骨骼还原。所以这也是一个能够二次生长的机会。有部分的产妇妈妈在生产后身高增加了几公分。
健美牛肉粥不但能塑造完美身形，还能帮助长个子。产妇妈妈们，你们值得拥有，机会难得要抓住哦。
