排骨栗子粥是一道非常常见的家常菜,也是粥品中非常受欢迎的一种,它主要就是用排骨、栗子等食材制成的,那么排骨栗子粥怎么做法呢?吃了有什么好处呢?
栗子粥
排骨栗子粥的做法
做法:1、板栗需要去壳然后将其切成小片状;
2、排骨也要尽量切得小块一些,否则在熬粥时就不太好看;
3、将排骨放入沸水中焯一下,将其血沫去除,然后再加入小半勺生抽、盐和白胡椒进行腌制,这样排骨的味道才会更好;
4、将干贝泡涨以后撕成小块状;
5、将米淘洗干净以后放入锅中,并加入足量的清水,然后把梨子、排骨以及干贝都放入,再加一点点盐,直到把粥熬至粘稠;
6、在粥煮熟以后放入鸡粉进行调味,如果味道不够可以再加适当的盐;
7、将粥舀入碗中,可以撒上一点芹菜和白胡椒粉,味道更佳。
排骨栗子粥的营养功效
排骨的营养价值是非常高的,它有着相当多的功效作用。排骨可以补中益气,而且无论怎么烹饪都不会影响到它的功效。排骨还可以对脾胃进行滋养,只要合理地食用排骨就能够很好地保护脾胃。
吃排骨可以给人体带来足量的血红素,还有大量的半胱氨酸,这种物质能够促进人体对铁元素的吸收,因此在改善缺铁性贫血方面有着极好的功效。