帮肉食去去火!你需要一碗茶树菇炖鸡汤

导 语老话说,“药疗不如食补”,很多药食两用的食物本身就存在“养”和“疗”的双重功效,尤其是节日,更应该选择保健防病的食材,例如茶树菇炖鸡。

  天津人自古就有过年食用炖肉的习俗,在原有基础上,炖肉又衍生出很多不同的花样,例如炖排骨、炖肘子,但肉吃多了是会上火了,于是在荤食炖汤中添加茶树菇,给肉食去去火。

茶树菇炖鸡


  茶树菇的养生特效

  茶树菇中含有多种人体所需的氨基酸,这些氨基酸能帮助补肾利尿,很适合高血压患者和心血管疾病患者食用,茶树菇性平,常食茶树菇还能益气开胃,帮助增强人体的免疫力和抗病能力。

  传统医学认为,茶树菇是难得好药材,能进入胃经、大肠经,帮助补肾开胃、化痰理气,补脾益气,对于食欲不佳、上吐下泻等病症很有疗效。

  食品搭配

  茶树菇去根后可以炒、炸、拌、煲汤等,还能作为各种荤素菜肴的配料,是宴席上的高级食用菌之一。

  茶树菇不仅能与排骨搭配,还能与鸡肉搭配,例如茶树菇炖鸡、茶树菇烧豆腐、干锅茶树菇等。

茶树菇炖鸡


  菜肴增值

  排骨的营养成分与骨骼很接近,所以炖排骨可以用于食疗,用鸡肉替代排骨亦是如此。茶树菇本书属于植物蛋白,添加到肉内,营养更加均衡,且茶树菇含有的膳食纤维能帮助肠胃蠕动,促进代谢。

  最重要的是,茶树菇性滑,对于吃肉爱上火的人能辅助泻火。

  茶树菇炖鸡虽好,这类人慎食

  茶树菇味甘,适用于积食人群,茶树菇含有酪氨酸酶,能帮助减低血压,所以高血压人群也能食用,但茶树菇性滑,对于腹泻者慎食。

  不仅如此,茶树菇性凉,所以脾胃虚寒患者也慎食,还有一点要注意,对蘑菇过敏者禁食。

  除了这些不能食用茶树菇的人,营养师还提醒,茶树菇的食用每天不能超过250克,对于爱生吃蘑菇的,一定要煮熟后再吃。
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