自从2015年国家颁布二胎政策以来，今年是“二胎政策”全面开放的第一年，很多家庭已经开始筹备工作，全国各地也将迎来生育的高峰，根据北京计生委预计，在2016年，北京市的分娩量就将突破30万，面对强大的新生队伍，老宗医养生在线提醒，优生优育需要注重宝宝营养，可以适当的食用鲫鱼白萝卜汤。
鲫鱼白萝卜汤 实现“二胎政策”的优生优育
二孩时代，我们该如何迎接？
随着孕产妇数量的猛增，这将直接影响到妇产工作者的压力，而二孩时代的到来，我们是否做好充足的准备？二孩是一个值得高兴的事情，但是为了更好的实现优生优育，在营养需求上一定要做足功夫。
目前，很多产科门诊都挤满了人，在一个不到5平米的房间内，就有等待就诊的十余人，而对于妇产医生，可能一整天都不会出诊所，可见二孩时代的到来已经让大家招架不住。
其实，二孩时代是国家的一种宏观政策，是具有前瞻性，但，对于我们普通百姓而言，更多是是应该掌控自己的实际情况，家庭的状况，切不可盲目，重点是考虑孩子的将来，一旦思虑周全，那么，就应该将关注的重点落于优生。
如何实现优生优育
除了一系列的产前检查以外，对于产妇、孕妇而言，最重要的就是饮食预防，在食物方面，需要及时的补充人体所需的营养物质，而鲫鱼白萝卜汤，就能满足广大孕妇的需求，还能促进宝宝大脑发育。
鲫鱼，大家都知道，它是生活当中经常食用的一种鱼类，而且它的蛋白质含量丰富，可以增强人体的免疫力，可以更好的预防疾病，而且老少皆宜。用鲫鱼来熬汤，汤汁呈现奶白色，味道也是非常鲜美的，所以受到大众的喜爱。
鲫鱼搭配白萝卜，食材简单营养却很丰富。这款汤汁能满足人体所需的蛋白质，每日所需的营养元素，而且对于中老年以及幼儿来说，长期坚持食用可以预防感冒，促进骨骼增长；当中的糖化酶素，具有分解致癌物的作用，所以它也是一种抗癌的神奇食疗汤。
鲫鱼白萝卜汤
鲫鱼白萝卜汤 实现“二胎政策”的优生优育
主要的食材就是白萝卜以及鲫鱼。（小编建议大家购买新鲜的食材用于煲汤，这样汤汁的味道会比较鲜美，而且营养价值不会被流失）
烹饪步骤：1.鲫鱼需要将其洗干净，然后在鱼身上用刀划两下，同时，还要将萝卜洗干净，切成细丝备用。2.在锅内倒入适量的食用油，等油烧开之后将鲫鱼放在锅内，两面不断的翻转，直到鱼变得金黄。
鲫鱼萝卜汤的烹饪技巧：煎鱼的时候一定不能用大火，因为要随时注意鱼不被煎糊，此外，煎鱼一定要注意两面不断的翻转。鱼汤不要添加过量的调味品，否则会破坏鱼汤的鲜美。
文章来源：生物探索、网易新闻、百度百科
