春季瘦腿的饮食方法
更新：2016-4-20 16:43
来源：互联网
编辑：徐粘琴
导 语春季瘦腿的饮食方法是什么？芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况。
春季瘦腿吃什么？想瘦腿的MM，除了每天坚持必要的锻炼之外，在
饮食方面还要给予足够的重视，在
减肥期间正确的饮食是至关重要的，接下来
养生之道网为你介绍春季瘦腿吃什么。
春季瘦腿的饮食方法
春季瘦腿吃什么
芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。
芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。
大豆
吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。
圆白菜含有丰富的β
胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯
牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是
抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”，也是春季瘦腿最好的选择。
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