馒头，不仅仅是我们想象中那样的白白胖胖的，可以根据使用原来或烹调方式的不同把馒头分为很多种。
不同馒头的养生效果是什么
1.全麦馒头
全麦食品一直收到养生人士的热捧，其和普通馒头的区别在于使用面粉的不同，全麦馒头使用的是没有退皮小麦的小麦面粉制作的馒头。
2.杂粮馒头
杂粮馒头，是在原来制作馒头的面粉中加入其他的五谷杂粮粉末，如：大豆、玉米、大米、高粱、红薯和小麦等。这样的馒头不仅仅具有小麦的营养，还具有其他五谷杂粮的营养。根据所加的杂粮不同，也具有不同的营养。
3.其他馒头
随着社会需求的不同，馒头已经被产生了很多变化。可以做成有馅的包子、可爱的甜点、漂亮可口的画卷。
但是不管是那样，都离不开小麦。它的营养价值只会在一步一步的提升，满足人类更多的需求。
