薏仁绿豆大麦粥 肌肤最佳美容师
随着生活压力的加大，斑点不仅会出现在年老女性的脸上，也逐渐成为很多年轻女孩的烦恼，粉刺、雀斑、蝴蝶斑等都是女性肌肤的一大杀手，而适当的吃一些薏仁，就可以起到润泽肌肤的作用，还能够使皮肤光泽而细腻，对斑点也有一定的消除作用。
薏仁绿豆大麦粥
主要食材：薏仁、大麦、绿豆、大米等。
烹饪方法：将所有的食材洗净，把大麦、薏仁、绿豆最好是浸泡在水中3个小时以上。然后在锅中加入适量的水、薏仁、绿豆、大麦用大火煮开，接着转为中小火，熬到绿豆脱皮，薏米开花膨胀。之后在煮开的锅中倒入大米，作适当的搅拌，防止在熬煮的过程中，粥品粘锅和溢出。熬煮到粥中所有的食材完全成熟，粥浓稠质软即可。最后，还可以根据自己的喜好在薏仁绿豆大麦粥中加入红枣、果仁等。
