补钙美颜首选 三色薏仁骨头汤
有种说法叫做“薏仁胜过灵芝草”，这足以说明薏仁的营养价值之高，而白胖粉面的薏仁还是美容养颜的好食材，对于粉刺、痤疮都有很好的疗效，还能对雀斑、老年斑和妊娠斑等起到很好的消除作用。这款三色薏仁骨头汤，把薏仁和骨头汤功效结合在一起，定能让你给家人最好的关怀。
三色薏仁骨头汤
烹饪方法：
1、在加入水的锅中放入洗干净的骨头，煮开之后把骨头捞出，汤水倒掉。
2、在锅中重新加入水，将骨头放入，用大火煮，在煮骨头的同时，把洗干净的胡萝卜和玉米切成段，香菇也要处理干净，可以适当的划上十字花。
3、锅中水开后改为中小火，大约一个小时后，再加入薏米仁，继续煲一个小时左右加入胡萝卜、玉米和香菇，接着焖煮。
4、一个小时左右后，美味的三色薏仁骨头汤就可以出锅了，记得出锅前按自己的口味适当加入调料哟。
最后，大家要注意骨头汤中不放盐时，三色薏仁骨头汤补钙的效果是最好的哟。
