依次假如姜，大料，酒，红塘，等牛肉炖到七成烂捞出，再在锅内家足量的开水烧开即可，汤味淡香，中甜。把汤冷却到4度左右，把捞出的牛肉横向切成薄片，平铺在凉面上，浇上凉汤，再把苹果片，泡菜放上。滴几滴白醋。
三鲜海参 不是海参营养超海参
三鲜海参是哪个地方的菜？
三鲜海参是浙江省传统的汉族名菜，属于浙菜系。口味咸鲜味，色泽美观，卤汁浓郁，嫩滑鲜香。此菜对贫血、营养不良有调理作用，具有健脾开胃的功效。
三鲜海参的做法简单是菜谱里的常见菜，三鲜海参口味属于咸鲜，做法属烧菜类，但怎么做三鲜海参最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，下面就介绍一种三鲜海参的简单做法。
三鲜海参的做法
制作材料：
调料：酱油30克，味精3克，白砂糖5克，料酒1克，姜1克，淀粉（豌豆）30克，淀粉（玉米）75克，盐1克，花生油80克。
制作方法：
1.先将水发木耳洗净，沥干水分，切成末。同玉米粉放在大碗里，加精盐、味精0.5克，清水50克，拌成木耳面糊。锅上火，加熟花生油烧至六成热用刀把面糊刮成手指形，逐条入锅氽成海参形。
2.将水发冬菇洗净去蒂，切成梳子片。熟冬笋、素鸡切滚刀块。熟菜花切成栗子大小的块。甜椒洗净后去籽，切成梳子片。
3.炒锅置旺火上，放熟花生油50克，烧至七成热即将全部配料下锅，煸炒几下，加姜末、料酒、酱油、白糖等调料和鲜汤，约烧半分钟，加入素海参、味精，烧开，用湿淀粉勾芡，淋熟油即可起锅装盘。
三鲜海参禁食人群：
1.黑木耳：有出血性疾病的人不适宜吃。孕妇不宜多吃。食用鲜木耳可中毒，烹饪时注意温度。
2.香菇：香菇为发物，脾胃寒湿气滞和患顽固性皮肤癌痒症者禁用。肾脏疾病、痛风、尿酸过高者也不适合吃香菇。
4.辣椒：辣椒中含有大量的辣椒素，辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。 患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
