红薯棒渣粥 老宗医最爱粗粮养生
红薯棒渣在以前，根本就不是人吃的，但现在，想要吃红薯棒渣粥，还得花高价购买，粗粮，已经翻身成为贵族了，真应了那句话，风水轮流转，三十年河东三十年河西。
随着现代技术的高速发展，几年的光景就已经大变样了，于是，粗粮养生越来越被大家重视，粗粮能帮助人体肠胃更好的蠕动，能促进肠胃排空，在饮食杂乱的时代，食用一些粗粮，对健康有很大帮助。
红薯棒渣粥
主要食材：红薯1个、玉米渣1杯。
烹饪方法：1.将红薯清洗干净，玉米渣淘洗两遍，然后把玉米渣放入电饭煲的盆子当中，红薯去皮，切块，放入电饭煲当中，按照电饭煲的刻度，添加适量的清水。
2.用勺子不断的搅拌食材，尽量平铺，让清水没过食材，按照一杯玉米渣，水量是1.0的位置，代表一杯米添加清水的水位，不同电饭煲的情况添加不一样。
3.红薯棒渣粥应该趁热食用，等到放凉，粥凝固成团，味道就会大打折扣。
红薯棒渣粥烹饪就是这么简单，适合各个人群，并且，现在正值夏季，食用粥品养生也是最好的选择，大家一定不要错过。
