七种饮料 让你越变越聪明
更新：2015-11-23 10:24
来源：互联网
编辑：徐粘琴
导 语生活当中的饮料有很多，但是有这七种饮料可以让你越变越聪明，石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞。
选对饮料可改善认知，提升脑力。据老宗医
养生在线报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。
七种饮料 让你越变越聪明
石榴中富含多种独特的
抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂
儿茶素EGCG既可增加脑细胞，
增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
3.黑巧克力饮料
黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。
4.浆果果汁
黑莓和
蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及
运动技能和认知技能都得到改善。
研究证实，
姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。
6.白开水
人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。
7.红酒
研究表明，像黑巧克力一样，
葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白
藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。
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