一日三餐是我们一直比较奉行的饮食规律，但是很多人会因为一些工作的原因或者生活习惯等将早餐去掉，这样是非常不好的，小编提醒想要减肥的人们，可以将三餐增多，也就是说将吃饭的顿数增多，而每次吃饭的量减少，一起来看看低热量食物减肥菜谱吧。
低热量食物减肥菜谱之蒸鲑鱼豆腐
想要减肥的人们就应该严格的控制自己食物的热量，但是又不能通过节食的方法来进行减肥，那么我们有什么东西可以吃呢？
低热量食物减肥食谱之蒸鲑鱼豆腐
主要食材：鲑鱼头约50-60g、豆腐适量。
配料：耗油少许、香菜适量（不喜欢香菜的可以不用添加香菜）。
制作方法：1.将以上所需食材准备好，鲑鱼要仔细的清洗，而且需要将鲑鱼头用一些食盐进行腌制，鱼头比较大块，食盐腌制会更入味。
2.将豆腐切成是一小片一小片，然后和鲑鱼一起放在盘子里。加入少量的清水，放在蒸锅当中蒸熟即可。
3.将蒸熟的鲑鱼豆腐取出，撒上少量的香菜（可以用葱花），即可食用。
这道菜包含了我们身体所需的蛋白质，而且是将植物性蛋白于鱼类蛋白相结合的食品，这样是不利于脂肪在我们体内堆积的，大家可以放心的食用，这道菜也是非常适合想减肥的人食用。
