老年斑并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词,反过来说,那些斑时间长了是越变越大,其实它不是长大了,而是坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管,就像我们经常见到的堵车,本来是一辆车堵住了,开走它就没事了,但是因为前面一辆车堵住了,所以后面的跟着都塞住了。
(一)刺血疗法(放血疗法):就是用针具或者是刀具来刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位,放出少量血液,以治疗疾病的一种方法,据说当年名医扁鹊也用过这种方法,直到现在,民间仍然广泛地应用着,刺血可以祛除邪气,调和气血、平衡阴阳和恢复正气。在体表会很仔细的去体察发现看能不能找到一些青丝、瘀络,那么这些青丝瘀络往往就是她瘀血体质的一个表现。在治疗的过程中要选准特定的一些部位和特定的穴位,出现的瘀络和青丝来进行点刺放血。
功效:活血化瘀
原料:乌鸡1只,当归15克,田七5克,生姜1块做法:首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗,然后把乌鸡装进一个合适的容器里,再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上,接下来加入适量的盐,再倒入一些清水,注意清水一定要淹过乌鸡,然后盖上盖,等把锅烧开之后,上锅隔水蒸,大火蒸上3个小时,鸡肉烂熟之后,这道当归田七乌鸡汤就可以食用了。
原料解读:当归:是可以补血的,主要作用是补血,它也有这个活血的作用,加上如果田七合起来一煮鸡汤的话呢,它就能起到活血养血的作用。
田七:就是三七,它还有一个名字叫“金不换”,从名字上您就能够感受到它的作用不凡,《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一,田七补血第一”,确实是,田七“生打熟补”,怎么说呢,那就是说生的能够消肿止痛,活血化瘀,治疗跌打劳伤非常有效,熟吃可以补血补气,如果您是瘀血体质的话,可以在中药店里买上一些田七粉,每天吃1克,吃一段时间之后您会感有所改善。现在我们再说这道药膳里面的当归和乌鸡这两样东西,可能很多人都会认为这两样东西是适合女性朋友的,对男性不太适用,那您可误会了,清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位,活到89岁高龄,在中国历史上是罕见的“长寿皇帝”,他最爱喝的养生药酒就是龟龄酒和松龄太平春酒,而在这两种药酒里面都含有同样的两种成分——一个是熟地,还有一味就是当归,当归本身具有非常好的活血功能,补而不滞,男性也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”,但是它也被称为"中国的花旗参",补虚、温中、补血,它同样也适合体质虚弱的男性来食用。
有一些体质的人并不适合这道药膳:阴虚火旺的体质、容易烦躁的、口干舌苦的这种体质不能够吃。另外,感冒的时候,体内存在外邪的时候不能吃。肠胃不太好,消化功能很差的时候,应该把肠胃治好以后再吃。
(三)穴位疗法:改善瘀血体质,需要打通瘀阻的穴位,这个穴位名字叫三阴交,这个穴位位于足内踝上3寸。先找到足内踝,然后紧贴这个骨头往上移出四个手指头的距离,四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,比如说,痛经,月经不调,崩中漏下等等,都可以来按摩三阴交穴,来进行辅助治疗,没病的人,您也可以经常按摩三阴交穴,久而久之,整个人也会变得精神起来的。
中医养生的最高境界就在于一个“通”字,经络血脉要通达;运化排泄要通顺;心情气志要通畅。一个“通"决定了我们的健康。