气虚阳虚怎么调理
体质问题有可能是先天的原因，也有可能是后天不良习惯养成。我们在改善体质，一定要用对方法，这样才能调理好体质，让自己身体更加健康。气虚阳虚调理，建议可以食用一些温补益气的食物，慢慢改善气虚阳虚症状。
1、主食：除了气虚多吃的外，可适当多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。
2、肉类：羊肉、狗肉，可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏，性温补阳气;鱼、牛肉等同气虚。
3、菜类(除气虚菜类外)：多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。
4、瓜果、茶水类：橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等。
5、干果、坚果：除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等。
6、药膳：肉汤适当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可加入党参(或人参)、黄芪。
日常生活中，应该少吃寒性、凉性的食物。比如绿豆、荞麦面、大麦等，肉类应该少吃猪肉、鳝蟹、龟鳖、泥鳅，水果类应该少吃梨、马蹄、柿子等。
我们要针对气虚阳虚症状，对症调理。改善体质是一个比较漫长的过程，需要持续不断，才能得到改善。
