那么，如何知道自己是否气虚呢？可以通过以下几点来判断：
人活一口气，气虚体质如何调理
（1）气虚的人一般脸色没光泽，体力差
气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。
（2）气虚的人少言懒语，容易神疲乏力
气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，不像气足的人精神头很足，能很积极地参与活动、发表意见，而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。什么是少言懒语？就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都累。
（3）气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒
气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来又打喷嚏了，家人很着急，怎么又感冒了？其实这就是身体气虚的表现。
气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。
（4）气虚的人吃东西容易腹胀
气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
（5）气虚的人大便不成形
气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
（6）从舌像上来判断气虚
气虚舌像——舌头上有齿痕的人多半气虚，气虚的人舌体胖大
胃气虚——舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚
湿气重——舌苔铺满舌头，说明体内湿气重，舌苔越厚，说明体内湿气越重
脾胃之气不足——没有舌苔，或者舌苔极薄整，这说明你的正气虚，尤其脾胃之气不足。
