燕窝补虚秘笈，从内到外的滋养
燕窝是我国传统名贵食品之一，有着“东方珍品”的美称。之所以有这样的美称一方面是因为它的稀有，更重要的在于它是营养价值极高的补品。《饮食辨录》中记载：“燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。”中医认为，燕窝能补气治虚损、润肺健脾、养阴润燥，治疗咳痰喘、胃痛、咯血等症，尤其适合体质虚弱、营养不良的人食用。
现代医学研究发现，燕窝不仅能治疗疾病，还可提高人体的免疫功能，能延缓衰老，延年益寿，有养颜美容的功效。冰糖燕窝粥能滋阴润肺、止咳化痰，治疗肺虚久咳以及因咳喘引起的阴气受损病症。冰糖燕窝粥的做法是：准备燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。先将粳米用旺火煮沸，然后加入燕窝用文火同煮1小时，食用时加入冰糖即可。
以上是对燕窝对气虚体质养生功效做出的分析，专家指出燕窝是一种比较昂贵的食品，但是它对于气虚体质养生的功效也是不容忽视的，要求大家在了解了燕窝的功效之后，一定要结合自身的实际情况。
