平和体质养生进补要适当
更新：2015-12-28 13:32
来源：互联网
编辑：冯雪琴
导 语平和体质养生进补要适当，进行平和体质养生有一定的进补原则，那么究竟平和体质养生进补原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下。
养生项目具体方法适当进补以“藏热量”为主，所以宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等情绪保健要保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
平和体质养生进补要适当
冬天天冷，
养心可在室内多养养花草，天气好时多出去晒晒太阳，打打
太极拳等，对平和体质者的身心保健都有益冷面传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称头为“诸阳之会”、“精明之府”。
冬天用冷水洗面，可以提神醒脑，以减轻
冬季委靡不振的精神状态，并能提高身体抵抗力热足民间有一种说法，叫“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除。
秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和”，大家都知道“寒从脚起”的道理，冬天里，人们往往手脚寒冷，如果用热水烫脚会感到全身舒服，可以坚持每天用45～50℃温热水洗脚，并用双手指按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次，有很好的养生作用，为保持水温，可分次加入适量热水。
关于平和体质养生的进补原则我们一定要结合自身的实际情况进行选择，只有选择适合的平和体质养生才会获得好的养生效果，实现大家的健康。
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