焦虑是我们在生活中常常会出现的情绪，很多事情都会让我们感到焦虑，当我们长期处在焦虑的情绪之下就会引起头痛，那么焦虑头痛我们应该怎么来缓解呢？
焦虑头痛的三种治疗缓解方法
解释性心理治疗
焦虑头痛是因为当人的焦虑情绪过度导致的，要通过世界性心理治疗来帮助缓解这种焦虑的情绪，通常严重焦虑的患者是不能自己自行缓解的，需要靠别人的帮助。所以如果有焦虑头痛的症状，可以通过咨询心理医生进行辅导，也可以找朋友或者是家人进行倾诉，排解心中焦虑的情绪。
药物治疗
焦虑症的患者常常会出现焦虑头痛的情况，患者可以在医生的指导下进行药物的治疗，通过药物的作用来缓解头痛的症状，帮助放松。通常治疗焦虑症的药物都是一些抗焦虑的药和一些抗抑郁的药物，具有镇静和催眠的作用。
转移注意力
当焦虑情绪出现的时候，患者可以通过转移注意力来帮助缓解头痛的症状，把自己的注意力转移到自己感兴趣的地方，像看看书，听听音乐等，帮助缓解焦虑不安的情绪。
上面的三种方法都可以帮组不同程度的缓解焦虑头痛的症状，当我们出现焦虑情绪的识货要学会进行自我调节，找对方法消除焦虑。
