抑郁焦虑是我们每个人都会出现的一种情绪，有的人抑郁焦虑持续的时间很短，有的人持续的时间很长，每个人生活中都会有这样那样的麻烦出现，工作中、生活中都会有不开心的事情出现，抑郁焦虑很痛苦，及时赶走抑郁焦虑很重要，长期的抑郁焦虑会影响到患者的身心健康。
抑郁焦虑 及时赶走才能快乐
抑郁焦虑目前已经成为了一种社会病，现代社会的压力很大，不管是工作还是社会压力都很大，面对工作、生活中的种种压力，很多人都会出现抑郁焦虑的症状，有的时候抑郁无缘无故的就产生了，身心的疲惫是很痛苦的，压力导致各种情绪，情绪又会加重压力，这是一个恶性循环，所以我们要及时调整自己的心理状态，及时赶走焦虑。
医生认为抑郁焦虑的原因就是矛盾与痛苦，内心的冲突与心理障碍就会导致抑郁焦虑，当人们遇到这些问题的时候一定要问自己到底需要什么，我该做什么，我能做什么，目前最重要的是什么，很多人往往是纠结很多事情，最后什么都没做好，然后又自责，最后破坏了内心的平衡。
抑郁焦虑患者面对自身的状况要及时调整，做出选择很重要，改变或者接受都是可以的，但是不能一味地逃避，还不能压制自己的感情，这样的话可能最后会出现极大的反弹，面对抑郁焦虑我们要及时排解，及时调整自己的状态。最好是培养出自己良好的爱好习惯，在抑郁焦虑的时候可以做一些自己喜欢的事情，呆在自己喜欢的地方。
抑郁焦虑的时候可以选择看下书，听听音乐、画一下画，抑郁焦虑持续发展的话，很容易变成持续性的抑郁症，抑郁症是很难治疗的，主要是太容易反复发作了，及时干预抑郁焦虑，促进患者的身体健康是相当重要的。
