中医上常说“气行则血行，气滞则血瘀”，如果身体长时间血瘀的话会带来很多的病症，对身体健康极为不利。所以在平时的生活中一定要多吃一些舒筋活血的食物，特别是血瘀体质的人更要注意，保证血液的畅通可以减少很多疾病的发生，同时也可以帮助保养皮肤。下面我们先来看一看舒筋活血食物有哪些。
舒筋活血食物 葡萄柚活血又美容
【舒筋活血食物】
葡萄
葡萄是是很多人喜欢吃的水果，葡萄具有抗氧化和延缓衰老的作用，根据眼界显示，在吃葡萄的是偶最好是连皮一起吃，因为葡萄皮中含有类黄酮物质，对心血管疾病有着很好的预防作用。想要舒筋活血也可吃一些葡萄，每天早上喝一杯葡萄汁可以帮助减少血小板的凝聚力，防止血液瘀积。
女I系那个常用柠檬来泡水喝，是一种养颜美容的常用水果，倒是很多人都不知道，柠檬除了可以美容养颜之外还具有很好的活血化瘀，舒筋通络的作用。柠檬中含有的柠檬酸和钙离子相结合成可融化的物质，帮助缓解钙离子促进血液凝固的作用。
葡萄柚
葡萄柚童谣具有舒筋活血的功效，葡萄柚中含有大量的柠檬醛，可以抑制血小板凝集，对心脑血管疾病也有着很好的预防作用。
洋葱是我们常吃的一种食物，同样可以帮助我们舒筋活血，洋葱中含有丰富的二烯丙基二硫化物，硫氨基酸及半胱氨酸等营养素，可以很好的起到降脂的作用。同时洋葱里面有辣椒素的物质，辛辣的味道可以促进血液的快速流通。
