标签：莴苣
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莴苣子，中药名。为菊科莴苣属植物莴苣的果实。植物莴苣，全国各地均有栽培，赤有野生。具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功效。主治乳汁不通，小便不利，跌打损伤，瘀肿疼痛，阴囊肿痛。 -
现在的白领都是整天坐在办公室，长期久坐不做运动，经常熬夜加班，饮食没有一点规律，肥胖才会找上自己，特别是下半身，腰腹部和腿部。下半身肥胖给整天美观带来了影响，爱美是女人的天性。那么，白领久坐下半身肥胖怎么办? -
到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒，这是不正确的，那么冬季应该如何健康晒太阳？ -
莴笋营养丰富，能做成各种美食，不仅美味可口，而且还能对身体起到很好的保健效果，是一种不错的食材，在吃莴笋的时候，人们在多是取它的根茎来食用，而直接就把莴笋叶给丢掉，这种做法其实是很可惜的，因为莴笋叶本身也含有很高的营养价值，下面来看看莴笋叶的做法。 -
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。下面小编我来给大家介绍莴笋的做法大全。 -
冬季天气寒冷，很多人大部分时间都待在屋子里，很少出门，其实冬季晒太阳有很多好处的，那么冬季晒太阳有什么好处，冬季晒太阳要注意什么呢？下面老宗医养生网为您介绍冬季晒太阳的好处和注意事项。 -
月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么月经不调吃什么水果？ -
秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面，下面一起看看养生专家推荐的秋季养生食物。 -
每一位女性朋友都很在意自己的乳房，然而随着工作压力以及生活节奏的加快，不少女性纷纷患上乳腺疾病，甚至是乳癌。那么如何保护乳房呢？试试以下几种食物吧。 -
十个月大的宝宝在辅食食材上面可以再丰富多样起来了，这时候可以尝试着用一些常见的蔬菜来做搭配。妈妈们可以学习下这道素炒花丁，来给宝宝补充营养。 -
如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，要知道叶酸虽然是一种维生素但也不是随便就能吃的，那么要如何正确的吃叶酸呢？一起来看下吧。 -
中华美食名满天下，中国菜肴精彩缤纷，数不胜数，那你知道莴苣炒肉吗？ -
不少朋友都知道备孕要吃叶酸，但为什么要吃、吃哪种、吃多少却未必清楚。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。 -
夏天即将来临，“补夏”的时候来临，酷热难当，吃冰棒并不是唯一的选择，下面就说说适合夏季进补的食物有哪些吧！ -
夏季高温酷暑，极易使人口干舌燥，不思饮食，这时吃点苦味的食物反而能健脾开胃，令食欲大增，故有“夏日吃苦，胜似进补”之说。 -
夏季天气炎热，人们食欲下降，于是，更多人倾向于凉拌菜，或者是生吃蔬菜，但夏季这四种菜，打死我也不会生吃，你知道是哪些吗？ -
今天小编推荐4款滋补的食物，如鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 -
下面小编就为新妈们介绍1大可帮你催乳的美味食谱，莴苣猪肉粥，莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。一起来看看! -
莴苣烧排骨是一道家常菜，而莴苣是常见的食材，它的口感嫩滑，又脆性，而且排骨当中的蛋白质含量是比较高的，食用对人体的养生功效很好。 -
春季吃什么对精神好呢？虽然现在的生活水平也有所提高，但补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物可以缓解这些症状，平常注意多加补充，让您用脑更健康。那你知道吃什么食物补脑吗?一起来看看。
