标签：淮山药
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淮山药是众多山药大家族里的一种，拥有很多的营养元素，可以帮助我们很多，淮山药的功效很多，很好。可以多吃点，在冬季我们可以做自己喜欢的淮山药菜肴。下面我们一起看看淮山药的功效与作用。 -
淮山药的功效与作用有哪些呢?中医认为，淮山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服线人聪明”。许多古典医籍都对淮山作了很高的评价。一起来看看下面的介绍吧。 -
随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么该如何健康的养肾补肾呢? -
想美容的女生们，除了日常大枣红糖，还可以适当的煲个淮山鳖肉汤来喝。什么？鳖肉是大补的女生不可以喝？那就大错特错了哦。小编介绍的这道淮山鳖肉汤有着很好的美容功效呢。 -
常喝粥能保养身体、带来健康。所以不光要常常喝粥，还要搭配粥中的食材，不断变化花样来补充不一样的营养需求，提高体质。今天咱们就来学学淮山莲子陈皮粥的做法。 -
现在生活水平提高 了，越来越多的男人较为注行补肾，现在补肾的药品种繁多，不定会好，可以借助食疗来补肾，人经常会出现肾虚的现象，为你介绍几款补肾养生粥，大家一起来做吧。 -
今天小编推荐4款补肾的食物，如杜仲猪腰汤。猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 -
下面为大家推荐几个夏季清热的养生食谱，凉拌莴笋和兔肉健脾汤。兔肉健脾汤营养丰富，一般人群均可食用。尤适宜老人、妇女，也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者。一起来看看具体的制作方法吧。 -
生活中，很多朋友平时都喜欢熬点汤来保养身体，但是一些朋友并不知道自己做什么汤好，其实虫草花野鸭汤是个不错的选择，虫草花野鸭汤不仅滋补效果极佳，而且还很好喝，那虫草花野鸭汤怎么做呢？ -
大家都应该清楚淮山药、芡实具有极高的营养价值，用淮山药和芡实一起熬出来的淮山薏米芡实粥，不仅具有补益脾胃的功效，还能起到养心安神的作用。 -
淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。那么淮山药的功效与作用有哪些呢？
