标签:睡觉姿势
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人在熟睡的状态下,脉搏减慢,收缩压降低,呼吸变深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化,如协调大脑皮质的功能,有利于增强记忆力,使人思维敏捷,反应灵活,这便是美美地睡个好觉后,感到神采奕奕,精力充沛的道理。
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一个人假若睡眠不足,或睡眠质量不好,往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛,甚感疲劳。如何正确睡眠,睡出好身体。
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睡觉起来腰酸背痛是不少的朋友都遇到过的问题,那么,造成睡觉起来腰酸背痛的原因是什么呢?过度劳累,睡觉姿势不当,女性经期等都是造成睡觉起来腰酸背痛的原因。
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在骨科疾病中,腰椎间盘突出是非常常见的一种疾病,腰椎间盘突出的患者在睡觉时腰部会感受到剧烈疼痛。很多人说趴着睡可以缓解疼痛,那么腰椎间盘突出患者可以趴着睡吗?腰椎间盘突出怎么睡最好呢?下面就来看看吧!
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很多上班族到了下午就会开始打瞌睡,工作效率大大降低,所以睡午觉对上班族而言很重要,那么该怎样健康睡午觉呢?下面就来看看吧!
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到了怀孕中期阶段,孕妇最大的变化就是肚子的隆起,那么在怀孕中期有什么需要注意的呢?下面就来看看老宗医给您介绍的怀孕中期注意事项吧!