标签：热牛奶
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喝水是我们日常生活中，每个人每天都必须要做的事情。其实喝水的好处非常多，能够帮助我们排毒美容养颜，但是喝水的学问也是非常大的。现代人为了方便，很多人喜欢用热得快来烧水，那么热得快烧的水能喝吗? -
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，睡不好第二天什么都做不好，困扰着不少人，不仅带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体。 -
压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。 -
睡眠对于女性的重要性想必不用多说，没有好的睡眠质量会让女性内分泌失调等，出现各种糟糕的症状。下面就分享促进睡眠的7个方法。 -
夜宵族可以放心食用的食物是什么？很多人都有晚上吃夜宵的习惯，可能是由于晚饭太早，可能是由于加班造成的。夜宵食用之后，大家又害怕会长胖或者出现一些健康隐患。 -
生活中有些老人会出现失眠的情形，这无疑严重的影响了身体健康，那么能不能用饮食的方法来改善呢？老人失眠吃什么呢？ -
小米粥热牛奶促进睡眠。热牛奶：牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。
