炎炎夏日，便携装的喷雾必不可少，选择那些有清爽感的喷雾进行降温，不仅补水保湿又结束清凉。又或者你可以使用防晒喷雾代
替。防晒喷雾中多多少少都含有酒精，这样才能使防晒霜顺利喷出，酒精有降温的作用，所以在室外时可以选择使用喷雾型的防晒产品进行补擦。但敏感肌肤要慎
重，使用防晒喷雾的次数且无需过多。
1.底妆能减则减，但隔离不能少
2.防晒霜的用量不可马虎
防晒指数越高，防晒霜的质地就越粘稠，容易堵塞毛孔，使得肌肤温热感增加。所以在涂抹防晒霜的时候，一定要遵循一块钱硬币的原则来使用，不要让原本可以阻挡温度的防晒霜反而成了加速器。
3.随身携带清凉喷雾
炎炎夏日，便携装的喷雾必不可少，选择那些有清爽感的喷雾进行降温，不仅补水保湿又结束清凉。又或者你可以使用防晒喷雾代替。防晒喷雾中多多少少都含有酒精，这样才能使防晒霜顺利喷出，酒精有降温的作用，所以在室外时可以选择使用喷雾型的防晒产品进行补擦。但敏感肌肤要慎重，使用防晒喷雾的次数且无需过多。
4.头发隔热护理不能省
发丝接触阳光、紫外线和热度是脸部的数倍，而发丝又不能像皮肤一样能自主调节温度，头发的热度传至头皮在传导至神经中枢，热感就要加倍，最好身边备上一直脸部、身体、头发通用的防晒霜。如果没有就使用具有隔热功能的头发护理产品，为发丝头皮降温。
5.将薄荷、柠檬精油调配至乳液中
解暑不能只防御，还要主动出击，薄荷、柠檬系的精油有清凉醒神的作用，适合在外出前就搭配乳液涂抹在太阳穴，人中、脑门部位，用来提前降温。
精油调配方法：除了复方精油可以直接使用以外，单方精油一定要进行调配后才可涂抹至身上。在已有的护肤品中加入薄荷精油，调配的比例不能太高，一般来说以护肤品的容量除以5就是加入滴数的上限了。最好的方法就是用多少配多少，不必把一瓶护肤品都调配了，这样也不利于保存。
6.冷冻工具而非产品
除非是片状面膜或者有标明可冷藏的化妆品，不然不要盲目将其放入冰箱存放，这样做会破坏化妆品本身所含的有效成分，令效果减半。所以你可以选择将化妆棉、棉签、手帕、消过毒的银勺子放在干净的容器内密封放进冰箱冷藏，这样拿出后配合化妆品使用，也是会有降温效果的。
7.止汗不等于降温
止汗类产品的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的;因为添加了一定的香料而有淡雅的香味;品质较好的止汗露中还含有杀菌、消炎、清凉的成分。所以止汗并不等于降温，这类产品除非是有紧急情况，不然还是少用为妙。
8.少吃冷饮 多喝水
冷饮虽然能即刻缓解身体的高温，但对身体没有太多好处，多喝水促进新陈代谢，自然而然就能降温。
