今天我们就来向美国名媛们看齐学习！今天早上你睡醒以后最先喝的饮料是什么？热咖啡？汤品？也有些人是喝果汁的吧！其实，早晨的身体因为空腹的关系，脑部会呈现能量不足的状态。因此，瘦身美女们一定会摄取早餐，储存一整天的活动能量，让脑部清醒。其中，她们必定会进行的就是早上起来一定要马上饮用饮料。
美国名媛们的“睡醒后第1杯”
早上起来后第1杯要喝白开水
为了维持纤瘦的体态，女演员卡梅隆-迪亚兹必喝的就是白开水。卡梅隆的访问中中就有提到：“晚上睡觉前先准备好装有开水的大杯子放在洗面台，这样隔天早上起来后直接到洗面台刷牙并将那杯水一饮而尽。”
睡眠中因为呼吸及流汗等关系，会大量流失水分。因此，早上起来后马上补充水分是很好的。另外，如果是冰水的话，会降低身体温度让肚子着凉，所以重点是像卡梅隆-迪亚兹一样在常温下饮用。
热水+柠檬促进新陈代谢
辣妈米兰达-可儿每天早上则是饮用1杯的热水并挤入半颗的有机柠檬汁。这么一来不仅补充水分，饮用热饮还可以促进新成代谢，达到排毒及减肥的效果。此外，柠檬除了含有能够提高免疫力具有抗氧化作用的维他命C以外，柠檬清香还可以改善忧郁的情绪，让心情更开朗。
清晨排毒茶活化肠道
名媛金卡达珊的妹妹，模特儿的肯达尔-詹娜所饮用的是玛黛茶＆绿茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是肠子活动最旺盛的时段，所以利用排毒查刺激肠胃的蠕动是很有效果的。
但是要注意的是饮用过量可能会导致腹泻，所以最好限制每天饮用的杯数。早晨因为没有时间，容易马虎行事，但是只要做为每天的习惯，美丽是日积月累的。
