新的研究显示，睡眠少的人可能短寿。调查显示，大约40%对自己睡眠质量不满的人是由于以下原因：工作、压力、感情问题。科学家认为，一个人每天至少要休息5个小时，才能保证体力的恢复。
睡眠时长揭露身体讯息
同时，睡眠也取决于人的个性，不同的人需要不同的睡眠时间。列文认为，总的来说，一个人在晚上的睡眠过程中要经过4-6个周期。在慢睡眠阶段，身体不断积聚能量，所有的身体器官都将信息反映给大脑。在眼活动活跃阶段，呼吸加重，心跳加快。对老年人来说，这个阶段易发心脏病。
睡眠时长揭露身体讯息
更新：2016-1-3 13:48
来源：互联网
编辑：李林
导 语睡眠时长揭露身体讯息。列文说，70年代的研究曾经表明，睡眠较多的人智商较低，反之，智商高的人需要的睡眠时间较少。
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