脱发预防
1、要适当运动，保证睡眠
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
脱发预防
2、避免过多的损害
染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3、洗头及梳头
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、避免高温
吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免用吹风机。
5、经常改变发缝位置
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射，会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
6、选择合适的洗发水
选用对头皮和头发无刺激性无酸性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
7、为头部做按摩
在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔地按压，3-5分钟即可，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
8、要保持乐观的心态
大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
