随着生活水平的提高，很多家庭都会让孩子喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，而且还有很多的铁、锌等其他的营养元素，是人们有益健康的最佳饮品。很多人肉以为喝牛奶长高，那么每天喝牛奶能长高吗？喝什么牛奶能长高呢？喝什么牛奶容易长高？
牛奶
喝牛奶有助于长高吗？
每天喝牛奶能长高吗？很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
虽然喝牛奶可以促进长高，但是喝牛奶的讲究也是不少的。那么怎样喝牛奶才能长高你？
喝牛奶会长高吗？2点要做好
1、避免早晨空腹饮用。不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸收，而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响，所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。
喝纯牛奶会长高吗？长高不是一件容易的事，除了正确喝牛奶。还有2点需注意：
1、不要错过生长快速期 大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2、养成早睡早起习惯 熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
喝牛奶能长高吗？喝什么牛奶能长高？喝牛奶的确可以促进发育，但不是说喝了牛奶就一定会长高。长高和很多因素都有关系，各方面努力，才能快速长高。
