2月1日上午，一辆急救车呼啸着驶入湖北省某院区，从车上抬下来一名年逾八旬的婆婆，裤子已被鲜血染红。原来，因长期饱受便秘困扰，患者情急之下竟挥刀自残。为了避免类似悲剧的发生，你知道生活中如果老年人患上便秘后，该怎么办吗？
老年人易便秘的原因
老年人易便秘的原因
1、牙齿问题
老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物，也容易导致或加重便秘。
2、饮食因素
饮食中缺少膳食纤维，比如蔬菜、水果、粗粮，过多食用高脂肪、高糖食物。随着年龄增长，肠道蠕动减慢，易发生便秘。
3、不及时排便
有些人习惯在家排便，当在外面出现便意的时候，会想憋着回家再处理。其实这是不好的，出现便意如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。长期这样，可能干扰正常的排便习惯。
4、缺少运动
特别是老年人，上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，减少活动量，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。应该尽量在能力范围内多活动，促进肠道蠕动，对于缓解便秘非常有好处。如果是因为生病而必须卧床休息，可以请医生给予缓解便秘的药物。
5、疾病和药物影响
一些疾病，比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘，所以如果出现便秘问题，先要及时就医，排除疾病原因导致的便秘。一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药都有可能导致便秘。如果有便秘问题，应该咨询医生调整相应的药物。
6、使用药物不当
很多人一出现便秘就使用泻药来缓解，如果泻药使用不当，也可能加重便秘。如果是含有大黄或者番泻叶成分的泻药，可能会导致肠粘膜和肠神经受损，便秘更加严重。有些老人过分依赖润滑剂来缓解，可能会影响肠道的敏感性，对药物过分依赖，影响正常的排便，甚至出现“不用润滑剂就没有办法排便”的情况。
老年人出现便秘怎么办
目前临床针对功能性严重便秘的治疗主要可采取三种治疗方式：
首先是生活方式的指导，包括饮食结构、习惯，作息规律和排便习惯的健康指导，建议增加蔬菜与水果的摄入，以此增加粪便中纤维素含量，规律的饮食习惯还可促进胃肠的蠕动，加快粪便的传输，缩短粪便在体内的停留时间，增加粪便的含水量，加之健康的排便习惯、足够的睡眠与适量的运动均有助于正常的排便。
其次，正确地使用泻药，建议顽固性便秘的病人根据治疗需要，并针对病人个体差异与不同类型，在有必要的前提下在医生指导下使用缓泻剂。
护理要点
锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
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