牛油果的营养价值极高,各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素,食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
鳄梨怎么吃
鳄梨怎么吃
1、直接食用。将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。
3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。
4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油,这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个,对半切开,取走果核,再一切二,用小刀剥去外皮,将果肉切成0.5cm~1cm的片状,装盘;备生抽酱油一小碟,芥末少许。蘸食,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
鳄梨酱的做法
材料
2、加入洋葱、蒜、番茄、一半量的青柠檬汁、少量盐和胡椒,拌匀。
3、品尝味道,如果需要,再加少量盐、胡椒和剩余的青柠檬汁。
4、放冰箱冷藏半小时,使味道互相融入即可。
鳄梨油的功效
鳄梨油的功效相信大家在上文中已经了解不少了,它在护肤、美体领域都有十分重要的地位,甚至还曾被当做催情春药,这种略带神秘感的精油到底有哪些实际的功效呢?就让妈妈网百科为你解答吧!
功效一:保湿
可以说鳄梨油最大和最基本的功效就是保湿了,由于它含有大量的维生素D和卵磷脂,在保湿方面的作用毋庸置疑,鳄梨油尤其适用干性肌肤,长期缺少水分的皮肤最容易失去弹性了,老化也随之而来,这绝对是女人的噩梦,而鳄梨油作为一种护肤的基础精油,它的主要功效就是保湿,干性肌肤的MM可以试试哦!
功效二:美白
鳄梨油还具有一定的美白功效,可以淡化色斑,它主要是和其它精油搭配使用才能达到更好的美白效果,鳄梨油可以与柠檬精油、洋甘菊精油等搭配,达到美白效果。
功效三:减肥
鳄梨油的减肥功效也被大家追捧,用鳄梨油来按摩身体,可以帮助消除浮肿,帮助排除身体中多余的水分,从而达到减肥美体的功效,常与迷迭香、柠檬、肉桂等精油搭配使用。
功效四:预防高血压
鳄梨油中含有不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,疏通血管,从而预防心血管疾病,尤其对于高血压有不错的预防功效。
好了,这就是小编今天向你介绍的鳄梨怎么吃?鳄梨油的功效,如果你想了解更多相关内容,可以关注我们老宗医养生在线的官网,或者是点击文章最后的相关阅读哦。