遗精是指在没有性生活时发生射精，一般发生于男性性成熟后，12岁以前非常罕见，14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁可达到80%。一般来说，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，属于正常生理现象。但如果有了正常的性生活规律后，还经常遗精，则可能是病理性的，应该及时到医院进行诊治。
遗精的原因
遗精本来是男人正常的一种表现，但正是由于如此，许多人对此的关注不是非常密切，分不清哪些情况是正常的，哪些情况是异常的，而当男性频繁的出现遗精的情况时，不仅对身体造成伤害，还可能造成男性不育的情况出现，影响家庭的和睦。然而，遗精的诱发因素，有单一的，也有复合的因素。
常见的有：久未遗精，精囊腺对睾丸翻刺激，激发敏感度，剧烈体力劳动和脑力劳动后身体十分疲惫，睡眠深沉，皮层下中枢活动加强;黄色书刊，影视的刺激，白天性意识活动旺盛，某些强烈刺激的环境影响;膀胱充盈，阴茎勃动，眼球频繁快速运转;仰卧，被窝温暖，重褥压迫生殖器;紧身裤束缚使阴茎勃起;青春期性欲旺盛，性刺激阴茎易于勃起;意淫、手淫、纵欲、使前列腺充血;脊椎射精中枢呈病理性兴奋。
而遗精的发生有身心因素。男子从13～15岁进入青春期后，心理生理都迅速发育，睾丸体积增大，性激素分泌增加，精子生成加快，前列腺、精囊腺分泌渐旺，阴茎勃起频繁;性活动思想活跃，对性刺激易于接受，特别对女青年更觉光彩夺目，爱慕之情油然而生，并感到对方有强大吸引力，蕴有强烈的肉体接触幻想及性交愿望，常夜间睡梦中遗精，此即遗精的身心因素。
遗精是什么意思
由于现代性教育的缺失，很多人都不知道遗精是什么意思，遗精是年轻男子生理发育成熟之后，会自然发生的一种生理现象，遗精出现在夜晚，就被称作是梦遗，清醒时有精液流出则被称为滑精，造成遗精的原因有很多种，包括男性疾病、心理因素、生活习惯，生理性遗精虽对男性的健康的危害不大，但仍需及早治疗。
改善遗精方法
1、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
2、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
3、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
4、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。
5、冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
男人为什么会遗精
遗精是指不因性交而精液自行泄出的现象，有生理性与病理性的不同。一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。
1、精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。
2、局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
遗精是指在无性交情况下发生射精现象，据统计80%的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，而引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致。
男性朋友一旦发现频繁遗精，千万别碍于自己的面子，如果延误时间长了，导致疾病恶化，给身心健康带来更多的烦恼。遗精如果不及时进行治疗，就会导致男性出现肾虚、阳痿、性功能减退等常见疾病，甚至影响生育
