生活中,有些人总会出现口臭等问题,让人非常的痛苦。那么,如何预防口臭呢?接下来宗医君就为大家支几个小妙招,帮助大家预防口臭。
口臭如何预防
口臭要如何预防
1、首先要注重保养
要起居有常,饮食有节,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸烟、少喝饮料、少饮酒,多喝白开水或淡的绿茶。
2、锻炼身体,增强体质
同时注意口腔卫生,早、晚和饭后均应刷牙,进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
3、积极治疗疾病
由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的,则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,应及时去口腔科治疗,一旦病因去除,口臭自然会消失。
最常见的五种口臭类型
4、补充维生素B6和微量元素锌
对体质虚弱的人,可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏,可用维生素B6片20毫克口服,每日3次;补锌可多吃富含锌的食物,如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭,可服用大蒜素胶囊40毫克,每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清热祛火,有药到病除之功效。
总结:以上就是宗医君教大家预防口臭的方法,如果你也出现这种情况,就赶快试一下吧,如果没有,也可以保存,迟早会帮助你的哟!