水肿吃什么 消水肿食物大推荐
更新：2015-7-25 09:34
来源：互联网
编辑：yjm
导 语水肿是很多人都容易出现的现象，然而水肿不仅会影响到形体上的美观，还会影响我们的身体健康。那么如何消水肿呢？水肿吃什么呢？下面就来看看老宗医的介绍吧！
有的人非常容易出现水肿现象，而水肿就是因为人体内的液体积聚量过多，无法排出，这对人的身体健康会造成非常大的影响，也是水肿型肥胖的元凶。那么想要消水肿，老宗医建议可以多吃一些消水肿的食物，水肿吃什么？下面就来看看老宗医的介绍吧！
水肿吃什么 消水肿食物大推荐
容易水肿的人，在选择消水肿的食物上也要谨慎一些。而在可以达到消水肿功效的食物上，可健脾补肾的食物能起到很好的效果。健脾即可以使我们的肠胃功能得到增强，便可以很好的帮助我们将身体的湿气以及水分都去除，有轻盈瘦身的作用。哪些食物是好选择呢？如
茯苓、薏仁等就非常好。而为何补肾也可以帮助消水肿呢？补肾就会使肾脏系统得到增强，那么身体中多余过量的水分就可以通过排尿排出，比如绿豆、
冬瓜、西瓜等。
2.含钾食物可去水肿
根据营养专家的研究发现，成分含量中含有丰富钾离子的食物排水效果奇佳，是帮助人体排水消水肿的大功臣。钾离子在进入我们的体内后，可以凭自己的能力将爱吸收水分的钠离子排挤掉，从而使得这些水分就无法在滞留在体内，如
芹菜、
海带、
菠菜都是含钾离子非常多的食物。但老宗医提醒，患有肾脏方面
疾病的人一般代谢功能都比较差，所以在吃含钾食物时要酌情食用。还有也并不是所有的含钾食物都能帮助我们消水肿，比如香蕉，香蕉的钾含量虽然高，但其热量也比较高，所以不太适合拿来作为消水肿食物。
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