生活中，很多朋友感觉身体疲劳时就会来一杯咖啡，他们认为咖啡能帮助提神醒脑，那么咖啡有提神醒脑的作用是真的吗？今天小编就为大家揭秘咖啡那些你所不知道的知识。
咖啡
喝咖啡能提神吗？
很多人习惯喝咖啡，觉得咖啡能提神醒脑，事实上，它的提神作用并没有大家所想象的那么好，咖啡中最重要的成分就是咖啡因，从理论角度来讲，咖啡因的确能帮助提神。人长时间工作或学习，身体就会感觉疲惫，劳累，身体疲惫时，它会通过腺苷的传输告知大脑，而且身体越疲劳，腺苷就越多。
但是腺苷在传输过程中，需要与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合，从而影响其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质所传递的信号，大脑也就不会出现疲惫的感觉，同时可以维持“提神”效果4-6小时，但体内让人感觉疲劳的腺苷物质并没有因为咖啡因的加入而减少，因此咖啡因提神只是治标不治本罢了。
柠檬水
那么身体疲惫喝什么能提神呢？
提神就喝两种茶饮
生姜中的辛辣成分能帮助身体发函，从而使身心更加温暖，帮助提神。将生姜洗净之后切片，放进锅中，加入清水煮沸之后加入红茶，继续煮沸2分钟，去渣留汁，稍凉后饮用时加入少许蜂蜜，搅拌均匀就可以啦。红茶，性温，能养胃驱寒，与蜂蜜和生姜搭配，驱寒提神效果更佳。
以上就是小编为大家所介绍的喝咖啡能提神吗以及提神的方法，希望对您有所帮助，困倦之时来一杯蜂蜜生姜茶或酸酸的柠檬水都是不错的选择哦！
