过度疲劳
过度疲劳，属于一种对身体的透支，常常困扰着人们。当过度疲劳发生时，经常会遇到这种尴尬的情况：到医院去检查，费用花了不少，但是最终没有一个结果，也诊断不出什么疾病。
改善过度疲劳的误区
当人们遇到这种过度疲劳和体力透支的时候，常常选择吸烟或者喝咖啡来提神。
但我们的身体处于过度疲劳状态，身体的储备能力、调节能力已经下降。喝咖啡不仅不能够消除疲劳，反而使得我们的体力透支，更是雪上加霜，用一句非常形象的话叫做“鞭打病牛。“
过度疲劳的共性表现
过度疲劳的共性就是浑身无力，经常不明原因地呵欠连天，眼睛布满了红血丝、头晕、脑胀。通常都会表现为颈、肩、背部、腰背肌肉的紧张，时间久了的表现就是颈肩腰背酸痛，四肢感觉肌肉松软无力，这些就是过度疲劳的共性表现。
过度疲劳的个性表现
由于体质的差异，每个人的脏腑功能强弱有所差异，进入到过度疲劳状态还会有一些个体化的表现。
女性表现为月经失调、周期不准或痛经。而有的人表现为糖脂代谢的轻度紊乱、消化不良、消化道溃疡、胃病。更有些人可能表现为心脑血管方面的亚健康，如心率失常、血压波动、胸闷等。
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